Home / Mang thai / Sức khỏe – Dinh dưỡng

Sức khỏe – Dinh dưỡng

Dinh dưỡng khi mang thai: 3 nguyên tắc ăn uống cần nhớ

7-nguyen-tac-an-uong-khi-mang-thai-1

Khi mang thai bạn luôn được dặn dò phải quan tâm đến dinh dưỡng cho bà bầu, phải ăn uống tốt hơn, ăn cho hai người… nhưng tốt hơn không có nghĩa là nhiều hơn hay thực sự ăn gấp đôi. Có những nguyên tắc ăn uống khi mang thai bạn nên lưu ý. 1. Điều chỉnh chế độ dinh …

Read More »

Khi mang thai: Tắm cũng phải đúng!

tam-khi-mang-thai-1

Tắm nước nóng và tắm hơi là một trong những cách thư giãn hiệu quả. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên mẹ bầu không nên lạm dụng xông hơi vì nhiệt độ cao của hơi nước làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn và sẽ gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh nhiều thay đổi trong …

Read More »

7 nguyên tắc vàng về dinh dưỡng cho bà bầu

dinh-duong-cho-me-bau

Dinh dưỡng cân đối và ăn uống điều độ là yếu tố có ảnh hưởng quan trọng đến sức khỏe của cả mẹ và bé, nhất là sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ và sau khi bé chào đời. Dưới đây sẽ là 7 nguyên tắc ăn uống mà các mẹ bầu nên tham khảo để có …

Read More »

Những thực phẩm cần kiêng khi mang thai

co-thai-nen-kieng-gi-2

Tuy số trường hợp gặp biến chứng khi mang thai liên quan đến thức ăn là rất thấp nhưng bạn vẫn luôn cần cẩn thận. Dưới đây là những lưu ý về an toàn thực phẩm khi mang thai giúp bạn lựa chọn thông minh mà không cần lo lắng. Những món ăn nào cần kiêng khi mang thai? Một …

Read More »

Top 15 thực phẩm giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

di-tat-thai-nhi

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu mà còn là tiền đề ngăn ngừa nguy cơ dị tật thai nhi. Nhất là với 15 thực phẩm sau đây, nguy cơ dị tật của bé có thể giảm đến hơn 50% Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bổ sung …

Read More »

Mẹ bầu ăn sai cách, tương lai con bị ảnh hưởng

dinh-duong-khi-mang-thai

Sức khỏe và tương lai của bé có thể bị ảnh hưởng nếu chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ của bầu không đảm bảo. Đặc biệt, lưu ý 4 điều sau đây để bảo vệ con tốt hơn, mẹ nhé! 1/ Bầu ăn nhiều, con béo phì Không chỉ khiến mẹ bầu dễ bị tiểu đường, cao huyết áp và …

Read More »

Bầu ăn hạt sen: Mẹ khoẻ xinh, con thông minh hơn

Ba-bau-an-hat-sen

Hạt sen vốn nổi tiếng rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ trong thời gian mang thai. Bởi không chỉ là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, chế biến được nhiều món ngon dễ ăn mà hạt sen còn là một vị thuốc dân gian cực tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như …

Read More »

Bà bầu ăn loại trứng nào là tốt nhất?

ba-bau-an-trung

Trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và nhìn chung, những thành phần dinh dưỡng có trong trứng đều hữu ích cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, tùy vào loại trứng và số lượng mà các mẹ tiêu thụ mà các mẹ sẽ nhận được những lợi ích khác nhau Trứng ngỗng có phải là thức ăn không thể …

Read More »

8 thực phẩm bà bầu nên ăn để con thông minh!

an-gi-de-co-sua-cho-con-bu

Mong muốn con yêu khỏe mạnh, thông minh là mong mước của các bà mẹ. Vì vậy quá trình mang thai, mẹ cần đảm bảo một số chất dinh dưỡng sau để giúp con yêu được khỏe mạnh, thông minh nhé! Sự thiếu hụt các chất như axit folit, vitamin D, sắt… trong thai kỳ có thể khiến trẻ sinh …

Read More »

12 cách giảm đau lưng khi mang thai cho bà bầu

12-cach-giam-dau-lung-khi-mang-thai-1

Tập thể dục điều độ, chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ giấc là một cách thư giãn sức khỏe và đặc biệt giảm bớt khả năng bị đau lưng khi mang thai. Duy trì tư thế tốt Lý giải: Khi mang thai, bụng to ra lên làm thay đổi trọng lực trung tâm ra khỏi cơ thể của bạn. …

Read More »