Home / Mang thai / Sức khỏe – Dinh dưỡng (page 2)

Sức khỏe – Dinh dưỡng

Bà bầu ăn loại trứng nào là tốt nhất?

ba-bau-an-trung

Trứng là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và nhìn chung, những thành phần dinh dưỡng có trong trứng đều hữu ích cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, tùy vào loại trứng và số lượng mà các mẹ tiêu thụ mà các mẹ sẽ nhận được những lợi ích khác nhau Trứng ngỗng có phải là thức ăn không thể …

Read More »

8 thực phẩm bà bầu nên ăn để con thông minh!

an-gi-de-co-sua-cho-con-bu

Mong muốn con yêu khỏe mạnh, thông minh là mong mước của các bà mẹ. Vì vậy quá trình mang thai, mẹ cần đảm bảo một số chất dinh dưỡng sau để giúp con yêu được khỏe mạnh, thông minh nhé! Sự thiếu hụt các chất như axit folit, vitamin D, sắt… trong thai kỳ có thể khiến trẻ sinh …

Read More »

12 cách giảm đau lưng khi mang thai cho bà bầu

12-cach-giam-dau-lung-khi-mang-thai-1

Tập thể dục điều độ, chế độ ăn hợp lý, ngủ đủ giấc là một cách thư giãn sức khỏe và đặc biệt giảm bớt khả năng bị đau lưng khi mang thai. Duy trì tư thế tốt Lý giải: Khi mang thai, bụng to ra lên làm thay đổi trọng lực trung tâm ra khỏi cơ thể của bạn. …

Read More »

Mang thai 3 tháng đầu: Ngủ cũng phải đúng cách!

tu-the-ngu-mang-thai-3-thang-dau

3 tháng đầu tiên của thai kỳ thường là giai đoạn phấn khích, tò mò và đầy rẫy những chuyện không thoải mái. Chứng ợ nóng và buồn nôn trở thành một phần quen thuộc trong sinh hoạt, tác động đến thói quen ngủ của mẹ bầu. Hẳn bạn sẽ đặt ra trong đầu nhiều câu hỏi liên quan đến …

Read More »

Bầu ăn uống đúng cách sẽ có con “chân dài”

o-thai-nen-an-gi-de-con-cao-hon1

Bổ sung canxi đầy đủ khi mang thai có thể giúp cải thiện chiều cao cho bé là điều mẹ bầu nào cũng “nằm lòng”. Tuy nhiên, nhiệm vụ của canxi không chỉ có vậy thôi đâu. Hơn nữa, muốn con cao lớn, ngoài canxi, bầu còn cần bổ sung thêm một loại dưỡng chất nữa. Tham khảo bài viết …

Read More »

Những thực phẩm cần kiêng khi mang thai

co-thai-nen-kieng-gi

Tuy số trường hợp gặp biến chứng khi mang thai liên quan đến thức ăn là rất thấp nhưng bạn vẫn luôn cần cẩn thận. Dưới đây là những lưu ý về an toàn thực phẩm khi mang thai giúp bạn lựa chọn thông minh mà không cần lo lắng. Những món ăn nào cần kiêng khi mang thai? Một …

Read More »

Nghe nhạc khi mang thai như thế nào mới đúng cách

nghe-nhac-khi-mang-thai

Việc nghe nhạc khi mang thai ngày nay rất được các mẹ bầu chú ý, có lẽ kể từ sau hiệu ứng Mozart đối với thai nhi trong nghiên cứu của bác sĩ người Pháp Dr Alfred Tomatis vào đầu những năm 1990, theo đó ông công bố rằng việc nghe nhạc cổ điển có thể giúp tăng cường phát …

Read More »

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng

thuc-don-cho-ba-bau-3-thang-giua

3 tháng giữa thai kỳ được xem là khoảng thời gian ăn uống khá thoải mái với mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lưu ý một số điều về thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa sau! Bước qua tam cá nguyệt thứ 2, đồng nghĩa với việc triệu chứng ốm nghén đã giảm dần và cải thiện …

Read More »

16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai (Phần 2)

thuc-pham-ho-tro-mang-thai

Các loại đậu, cá hồi, bông cải xanh, ô liu, rau bi na hay các loại ngũ cốc nguyên hạt là những loại thực phẩm được khuyến khích với các bà bầu trong thời kỳ mang thai 9. Ớt chuông Ớt chuông cung cấp folate (quan trọng trong sản xuất tinh trùng và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh trong …

Read More »