Home / Mang thai / Sức khỏe – Dinh dưỡng (page 2)

Sức khỏe – Dinh dưỡng

Mang thai 3 tháng đầu: Ngủ cũng phải đúng cách!

tu-the-ngu-mang-thai-3-thang-dau

3 tháng đầu tiên của thai kỳ thường là giai đoạn phấn khích, tò mò và đầy rẫy những chuyện không thoải mái. Chứng ợ nóng và buồn nôn trở thành một phần quen thuộc trong sinh hoạt, tác động đến thói quen ngủ của mẹ bầu. Hẳn bạn sẽ đặt ra trong đầu nhiều câu hỏi liên quan đến …

Read More »

Bầu ăn uống đúng cách sẽ có con “chân dài”

o-thai-nen-an-gi-de-con-cao-hon1

Bổ sung canxi đầy đủ khi mang thai có thể giúp cải thiện chiều cao cho bé là điều mẹ bầu nào cũng “nằm lòng”. Tuy nhiên, nhiệm vụ của canxi không chỉ có vậy thôi đâu. Hơn nữa, muốn con cao lớn, ngoài canxi, bầu còn cần bổ sung thêm một loại dưỡng chất nữa. Tham khảo bài viết …

Read More »

Những thực phẩm cần kiêng khi mang thai

co-thai-nen-kieng-gi

Tuy số trường hợp gặp biến chứng khi mang thai liên quan đến thức ăn là rất thấp nhưng bạn vẫn luôn cần cẩn thận. Dưới đây là những lưu ý về an toàn thực phẩm khi mang thai giúp bạn lựa chọn thông minh mà không cần lo lắng. Những món ăn nào cần kiêng khi mang thai? Một …

Read More »

Nghe nhạc khi mang thai như thế nào mới đúng cách

nghe-nhac-khi-mang-thai

Việc nghe nhạc khi mang thai ngày nay rất được các mẹ bầu chú ý, có lẽ kể từ sau hiệu ứng Mozart đối với thai nhi trong nghiên cứu của bác sĩ người Pháp Dr Alfred Tomatis vào đầu những năm 1990, theo đó ông công bố rằng việc nghe nhạc cổ điển có thể giúp tăng cường phát …

Read More »

Thực đơn cho bà bầu 3 tháng

thuc-don-cho-ba-bau-3-thang-giua

3 tháng giữa thai kỳ được xem là khoảng thời gian ăn uống khá thoải mái với mẹ bầu. Tuy nhiên, bạn vẫn nên lưu ý một số điều về thực đơn cho bà bầu 3 tháng giữa sau! Bước qua tam cá nguyệt thứ 2, đồng nghĩa với việc triệu chứng ốm nghén đã giảm dần và cải thiện …

Read More »

16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai (Phần 2)

thuc-pham-ho-tro-mang-thai

Các loại đậu, cá hồi, bông cải xanh, ô liu, rau bi na hay các loại ngũ cốc nguyên hạt là những loại thực phẩm được khuyến khích với các bà bầu trong thời kỳ mang thai 9. Ớt chuông Ớt chuông cung cấp folate (quan trọng trong sản xuất tinh trùng và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh trong …

Read More »

Bổ sung chất béo khi mang thai: Bạn cần sự cẩn thận!

bo-sung-chat-beo-khi-mang-thai

Lo lắng về cân nặng nên rất nhiều mẹ bầu nói “Không” tuyệt đối với các loại thực phẩm giàu chất béo. Nhưng thực tế, bầu chỉ nên tránh loại chất béo “xấu” và nên tăng cường bổ sung các loại chất béo “tốt” Giống như đạm, tinh bột và chất xơ, chất béo cũng là một dưỡng chất cần …

Read More »

16 loại thực phẩm hỗ trợ mang thai (Phần 1)

thuc-pham-ho-tro-mang-thai_2

Các loại thực phẩm như hạnh nhân, thịt gà, sữa hay thậm chí là bắp rang bơ có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe thai kỳ của phụ nữ 1. Hàu Hàu là thực phẩm giàu kẽm, một khoáng chất thiết yếu cho sự sinh sản của cả nam lẫn nữ. Với nữ giới, kẽm thúc đẩy quá …

Read More »

Dinh dưỡng khi mang thai đúng – Con sẽ thông minh hơn

co-thai-nen-an-gi

Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên The Telegraph, chế độ dinh dưỡng khi mang thai có vai trò quan trọng đối với sự phát triển trí não của thai nhi. Bữa ăn của mẹ bầu càng nghèo nàn và ít năng lượng, nguy cơ bé kém thông minh và có các vấn đề về hành vi sau …

Read More »